Jumping® Fitness je radost z pohybu.
Je to dynamické cvičení na trampolínách, kde se potíte, smějete a zároveň hubnete, zlepšujete kondici a tvarujete postavu.

Každá lekce probíhá pod vedením certifikovaného instruktora, který udává tempo i styl tréninku, motivuje a vede celý průběh lekce. Zároveň má každý možnost zvolit si vlastní tempo podle svého dechu a aktuální energie. Když potřebujete, zpomalíte, když máte sílu, přidáte.

Díky tomu, že každý cvičí na své vlastní trampolíně, máte kolem sebe svůj prostor. Nemusíte řešit složité choreografie ani stres z toho, že nestíháte tempo ostatních. Pružná plocha trampolíny šetří klouby, ale trénink zůstává intenzivní a účinný.

Skákání na trampolínách je přirozené a zábavné – a přesně na tom je Jumping® Fitness postavený. Dobrá energie, hudba a pohyb Vás vtáhnou a lekce uteče rychleji, než čekáte. Jumping® Fitness je vhodný pro začátečníky i pokročilé, pro ženy i muže, bez ohledu na věk nebo aktuální kondici.

Na lekci Jumping® Fitness potřebujete hlavně pohodlné sportovní oblečení, ve kterém se budete cítit dobře, přesně o tom Jumping® je. Ideální jsou legíny a tričko nebo tílko, záleží čistě na vaší preferenci. Ženám doporučujeme pevnou sportovní podprsenku, věřte nám, bez ní to nepůjde. 

Nezapomeňte na čistou sportovní obuv. Na první vyzkoušení vám postačí jakákoli pevná sportovní bota, a pokud se vám Jumping® zalíbí, doporučujeme časem investovat do kvalitnější obuvi. Na našem blogu najdete celý článek na téma „OBUV NA JUMPING®“. 

Nezapomeňte na láhev s vodou, ideálně bez bublinek, a ručník. 

Pokud budete mít chuť, podívejte se i do našeho e-shopu do sekce „FASHION“, kde se můžete obléknout od hlavy až k patě. Najdete zde také sportovní lahve, ručníky nebo funkční ponožky.

Jednoznačně ano.

Jumping® Fitness je vhodný i pro úplné začátečníky a pro všechny, kteří si myslí, že „nemají kondici“ nebo že by tempo nezvládli. Hned na začátku je důležité říct, že základní lekce Jumpingu nemají žádné choreografie, takže se nemusíte nic učit nazpaměť a hlava může zůstat čistá – jen si užíváte pohyb. Každá lekce probíhá pod vedením instruktora, který celou lekci vede a jednotlivé pohyby i kroky srozumitelně vysvětluje. Instruktor udává tempo, ale každý cvičí podle svých možností, vlastního dechu a aktuální energie. Když potřebujete, zpomalíte, když máte sílu, přidáte. Nejde o to držet krok s ostatními – každý má svou vlastní trampolínu a svůj prostor, takže se nemusíte bát, že byste někomu „lezli pod nohy“.

Typická lekce Jumping® Fitness trvá přibližně 45–60 minut a má jasnou strukturu. Začíná zahřátím, které tělo postupně připraví na zátěž, následuje hlavní část s dynamickými kombinacemi kroků a různými typy skoků, při kterých zapojíte celé tělo – nohy, střed těla i paže.

Lekce kombinuje vytrvalostní i silové prvky, takže tělo nejen pálí energii, ale zároveň se zpevňuje a posiluje. Závěr patří zklidnění a protažení. Co se týče frekvence, ideální je cvičit 2–3× týdně. Pravidelnost je totiž klíčová – nejde o jednorázový výkon, ale o dlouhodobý proces. Díky pravidelnému pohybu se postupně zlepšuje kondice, spalování je efektivnější, tělo se formuje a vy zároveň cítíte více energie a lepší náladu.

Pokud začínáte, klidně stačí 1–2 lekce týdně a postupně můžete přidat podle toho, jak se budete cítit a jaké cíle si nastavíte.

Období po porodu je pro tělo i psychiku velkou změnou. Ať už porod proběhl přirozeně nebo císařským řezem, tělo potřebuje čas na regeneraci. Návrat ke cvičení by proto měl být postupný a s respektem k tomu, čím si žena prošla. Důležité je začít jemně – dechovými cvičeními, aktivací pánevního dna, lehkým posilováním středu těla – a intenzitu přidávat podle toho, jak se žena cítí. Každé tělo reaguje jinak a srovnávání s ostatními zde nemá místo.

Během těhotenství tělo přirozeně prochází změnami, pánevní dno se uvolňuje a připravuje na porod, proto se Jumping® Fitness v tomto období obecně nedoporučuje. Po porodu je však možné se k pohybu postupně vracet, jakmile to zdravotní stav dovolí a tělo je připravené. Pravidelný a správně zvolený pohyb může pomoci zlepšit kondici, držení těla, stabilitu i psychickou pohodu. Nejde o rychlý návrat „do formy“, ale o zdravý a dlouhodobý proces.

Co se týče kloubů, pružná plocha trampolíny tlumí nárazy, takže zatížení kloubů je výrazně menší než například při běhu na tvrdém povrchu. Při správné technice je tak Jumping® Fitness šetrný, ale zároveň velmi účinný trénink, který pomáhá znovu budovat sílu i vytrvalost. Nejdůležitější je naslouchat svému tělu a v případě pochybností se poradit s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Aktuálně máme v nabídce 6 druhů trampolín a každá z nich je ideální na něco jiného. Dle jednoduché grafiky u každé trampolíny na první dobrou uvidíte, kam je doporučujeme. Máme trampolíny do fitka a do domácnosti, trampolíny, které si můžete dát na záda a vzít je s sebou na trip, máme zahradní trampolínu i trampolínu pro vyšší nebo těžší lidi. Každý si u nás může vybrat tu správnou, kterou potřebuje. A pokud stále nevíte, tak se obraťte na náš chat nebo email a my Vám rádi poradíme.

Na lekci do fitka doporučujeme si vzít pohodlnou obuv a sportovní oblečení. Vše ostatní by měli mít pro Vás připraveno. Oblečení si můžete pořídit i u nás na webu, kde najdete originální Jumping® kousky, které jinde nekoupíte.

Pokud se rozhodnete cvičit doma, tak budete potřebovat jednu z trampolín, které doporučujeme na domácí použití - u nás na webu najdete videonávod, kterou trampolínu na doma si správně vybrat. Opět sportovní oblečení a obuv a ideálně doporučujeme cvičit na základě našich videí, které najdete na našem YouTube kanále nebo máme speciální Jumping® Fitness iTV, kde máte k dispozici přes 400 Jumping® videí a knihovna se každým týdnem rozrůstá. A pak už jen začít a cvičit s námi.

Pokud chcete začít s Jumpingem®, tak doporučujeme si v první řadě zajít na nějakou lekci do fitka, které je Vám nejblíže, nebo které máte rádi. Seznam fitek najdete na téhle MAPĚ Jumping® center. 

Pokud byste se chtěli v Jumpingu následně zdokonalit, vypilovat svou techniku a naučit se správně základy Jumpingu a vše, co k tomu patří, tak doporučujeme se přihlásit na BASIC školení, kde se všechno tohle naučíte. Školíme po celém světě, takže si stačí najít jen nejbližší termín ve Vašem regionu na této stránce. Zároveň jakmile budete mít Jumping® Basic Diplom, tak se stáváte certifikovaným Instruktorem a můžete vést své vlastní lekce. Dále také můžete postoupit na další školení a to je FUSION, EXTENSION a ADVANCED, kde rozvinete své Jumping® dovednosti na další level a naučíte se používat např. Slidery a Expandery v rámci intervalových tréninků, představíme Vám Jumping® DRUM - bubnování na trampolíně, zaměříme se na CORE systém Vašeho těla a zjistíte, jak můžete pracovat s dětmi a teenagery na našich trampolínách. 

Jumping® může být nejen příjemnou součástí Vašeho života, ale může být také Vašim živobytím.    

Originál je vždy jen jeden. Ale tak, jak je to všude s každým produktem a programem, jsou lidé a firmy, které chtějí využít dobrého jména a značky a svezou se na trendu a přinášejí do toho své inovace apod.

Jumping® Fitness vznikl už v roce 2001, od té doby jsem ušli dlouhou cestu, kterou nikdo z konkurence za sebou nemá a ani nemůže mít. Během této cesty jsme vychytali naše trampolíny do největšího detailu, do nejvíce funkčních produktů, které na trhu najdete. Nabízíme originální náhradní díly, které zakoupíte jen na našem eshopu nebo přes naše distributory a tady platí není gumolano jako gumolano. Za ty roky máme přesně takové díly, které Vaše trampolíny potřebují a které maximalizují výkon i životnost. Náš tým je tady vždy připraven pomoci a poradit s doporučením vhodných produktů právě pro Vaše potřeby.

Zároveň jako jediní máme Jumping® školení s našimi Master Trenéry, kteří Jumping® dělají desítky let a přesně vědí, jak Vás vyškolit ve 4 formách školení tak, abyste Jumpingu porozuměli od samotné podstaty až po možnost vedení svých vlastních lekcí a pořádání svých vlastních Jumping® párty.

Je to vždy jen o tom, komu chcete věřit a komu chcete věnovat svůj drahocenný čas. My Vás nikdy nezklameme.