Sind 3 Wochen viel oder wenig Zeit?
Ich lege los. Montag, 3. 6., und ich fange eine Herausforderung mit mir selbst an.
Das Ziel ist, herauszufinden und auch zu beweisen, dass es nie zu spät ist, „anzufangen“.
3 Wochen voller Veränderungen. 3 Wochen Trainings, Aufpassen bei der Ernährung, 3 Wochen der Einhaltung des Trinkregimes, 3 Wochen Einschränkung von meinem geliebten Wein.
Bereits heute um 11:00 Uhr sollte ich ein Training mit meinem Personaltrainer Petr haben. Aber… Jaaaa, es sieht fast so aus, als ob es anfangen würde, aber, aber, aber :-) Dieses aber ist diesmal aber eine Tatsache, und zwar berechtigt, da ich am Samstag einen Halbmarathonlauf gelaufen bin. Beziehungsweise noch eine Hälfte des Halbmarathons. Mit meiner geliebten Zlatka haben wir uns herausgefordert und haben gemeinsam losgelegt. Wir liefen einen sgn. 2run 10 + 11 km. Zlatka 10 km, ich die „restlichen“ 11,0975km :-).
Es war ein tolles Erlebnis, das Laufen war toll. Meine Zeit 1:07 Stunde – keine große Leistung, aber Hauptsache ist, das Ganze zu schaffen und auf eigenen Beinen nach Hause zu gehen :-). Noch gestern habe ich mich toll gefühlt. Aber in der Nacht konnte ich mich fast nicht im Bett umdrehen. Ich gebe kaum, ich krieche kaum. Furchtbar :-). Training sage ich also für heute ab… aber ab morgen werden die Fetzen fliegen :-D
Geplant ist: Jumping, Fitnessstudio, Lauf, Schwimmen, ein bisschen Inline Skates zum Entspannen. Ich werde viel zu Fuß gehen. Ich werde mir Massagen gönnen.
Aber wie ihr wisst, 2/3 des Erfolgs ist die Ernährung. Ja. Das weiß ich auch, und sehr gut. Aber, so einfach es klingt, umso schwieriger ist es. Ich esse so gern. Ich mag Wein so gern. Ich mag Bier so gern. Ich mag Cappuccino so gern. Oh mei!
Nein nein, ich werde streng zu mir sein.
Also, ich werde versuchen, so konsequent wie möglich zu sein, aber ich werde es nicht übertreiben. Ich werde euch diese 3 Wochen in einem Regime zeigen, das man aushalten kann, das man laufend schaffen kann, und noch mehr, mit dem man leben kann, damit ihr eure Veränderung auch weiterhin halten und an ihr weiter und weiter arbeiten könnt.
Also gut, wir legen los! Bei mir auf Instagram @jana_jumpingfitness werde ich meinen Tag, mein Essen, meine Getränke, Trainings… aber auch die Verfehlungen zeigen.
Ich gehe mit meiner Haut auf den Markt.
Hauptsache, man darf sich daraus nicht ansch… :-)
