JUMPING® FUSION Malaysia

Jumping® Fusion Diplom

Eine zweitägige Weiterbildung, geteilt in 4 Teile, die sich unterschiedlichen Arten von Kräftigungsübungen widmet, insbesondere den High-Intensity-Intervall-Trainings. Wir werden auch Jumping® Expander & Slider einsetzen. Wir werden es lernen, Kräftigungschoreographien zu kreieren, geeignete Elemente und Kombinationen zu wählen, und wie man die erlangten Kenntnisse direkt bei dem nächsten Jumping Kurs einsetzen kann.

Das Ziel ist es, die Instrukteure lehren, wie man flexibel die Struktur der Lektion in Abhängigkeit vom gewählten Fusion-Teil zu ändern kann. Die Instrukteure sind somit in der Lage, den Klienten eine abweichende Art der Jumping® Lektion anzubieten, welche sich mehr auf die Kräftigung des ganzen Körpers in effektiver und unterhaltsamer Form konzentriert. Auf Grund der Absolvierung bekommt jeder Teilnehmer das Jumping® Fusion Diplom.

Einzelne Teile der Weiterbildung:

• Anwendung der einzelnen HIIT (High Intensity Interval Training) Arten: Tabata, EMOM, AMRAP in einer Jumping® Lektion.
• Wir werden all diese HIIT Arten erklären und beibringen, wie man sie für Ihre Jumping® Lektion einzugliedern soll.
• Schwerpunkt auf bewegungsmäßige, kleinere Bewegungen mit einer hohen Anzahl von Wiederholungen und Kombinationen.
• Isometrische Übungen, oft auch nur mit dem eigenen Körpergewicht. Wir werden diese Art von Kontraktion lernen, wie man daraus eine dynamische Übung zur Musik machen und sie bei der Jumping® Lektionen nutzen kann.
• Die Nutzung von Expandern und Slidern ist eine tolle Ergänzung. Leicht, übertragbar und sehr effektiv. Wir werden die Theorie zusammen mit diesen Hilfsmitteln ins Praxis testen. Die Übungen und deren richtige Nutzung erklären.
• Selbstständige Inspirationsarbeit mit Jumping® Expandern. Wir werden die Expander nutzen, um ein Balance-Kräftigungs-Lied zusammenzustellen, wir werden uns gegenseitig inspirieren und die gewählten Übungen bewerten.