JUMPING® FUSION 체코

Jumping® 퓨전 인증서

이틀 간의 교육 과정 다양한 유형의 운동에 중점을 둔 네 부분으로 구성되어 있으며, 특히 인터벌 운동에 중점을 둡니다. 또한 사용하게 될 것입니다

Jumping® 확장기와 슬라이더를 사용하여 운동 안무를 배우고, 적합한 운동과 그 조합을 선택하는 방법, 그리고 교육 과정이 끝난 후 습득한 지식을 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 알아보세요.

교육 과정에서 강사들은 선택한 Fusion 모듈에 따라 수업 구조를 유연하게 변경하는 방법을 배웁니다. 따라서 교육 과정을 마친 후 강사들은 효율적이고 재미있는 형태로 진행되는 전신 운동에 더 중점을 둔 다양한 유형의 Jumping® 수업을 제공할 수 있습니다.

전체 교육 과정을 마친 후 각 참가자는 Jumping® Fusion 인증서를 받게 됩니다.

교육 과정 모듈:

• 점핑® 부상에서 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)의 다양한 부분 적용.
• 타바타, EMOM, AMRAP. 이 모든 HIIT 유형에 대해 설명하고, 연습하며, 이를 만드는 방법과 Jumping® 수업에 포함시키는 방법을 배울 것입니다.
• 짧은 범위의 움직임에 집중하고 높은 반복 횟수와 조합을 사용하세요.
• 자신의 체중을 이용한 등척성 운동. 이 유형의 수축 운동에 대해 설명하고, Jumping® 수업에서 음악에 맞춰 동적 운동으로 활용하는 방법을 알려드립니다.
• 확장기와 슬라이더의 사용. 슬라이더와 확장기는 훌륭한 보조 도구입니다. 가볍고, 휴대 가능하며 효과적입니다. 당신은 훈련 과정의 토요일 부분에서 습득한 이론적 지식을 이러한 보조 도구를 사용하여 적용하고, 더 많은 운동과 올바른 사용 방법을 배울 것입니다.
• Jumping® 확장기를 이용한 독립적인 영감을 주는 운동. 우리는 확장기를 사용하여 균형 잡힌 운동 노래를 만들고, 서로에게 영감을 주며 선택한 운동을 평가할 것입니다.